Potentzia duten arazoak gazte batean ere ager daitezke. Inor ez da haiengandik seguru, bizitzaren erritmo frenetikoa eta nerbio-sistema zentraleko karga handiak ikusita. Baina nola handitu gizakien potentzia horrelako baldintzetan?
Modu askotariko prestakuntza, gogortzea, bitamina mineral konplexuak hartuz, testosterona handituz. Baina orain 30 minuturen ondoren,% 200% 200 minutu igaro ondoren emaitza bakarra ematen da. Potentzia estimulatzaileak erabiltzea.
Nola handitu gizakien potentzia 30 minututan?
Medikuntzako tablet batek zakila harri-kide batekin 36 orduz egin dezake. Beharrean, ez duzu muntaketa mingarririk jasan beharko - genitalak odolez betetzen dira soilik sexu zirrara batekin.
Imajina ezazu, potentzia igo dezakezu kasu aurreratuenetan tableta bat erabiliz. Drogak nahaste psikologiko eta fisikoekin laguntzen du, hots, ondorengo patologiak:
- Gorputzaren neke fisikoa eta mentala.
- Diabetes mellitus odolarekin odol hodietan hondatzea.
- Pelbiseko organoen lesioak.
- Prostatitis kronikoa.
- Hipogoonadismoa (testosterona ekoizpenean jaitsi).
- Depresio sakona.
- Beheko muturretan eta Inguinal eskualdean odol-fluxua urratzea.
20 urte baino gehiagoko sexu indartsuaren ordezkariek erabili duten drogak izan ditzakete.
Funts horiek 5-6 ordu eska ditzakete, argibideetan adierazten da. Praktikan, ekintzaren iraupena 12 ordu edo gehiago geratzen da, eta garrantzitsuena substantzia aktiboaren menpekotasuna ez da garatzen.
Izan ere: drogak oso ondo funtzionatzen dute alkoholarekin edo gantz elikagaiekin konbinatuta. Hori dela eta, pilula bat edan dezakezu jatetxe batean data erromantiko baten aurrean, ardoa edatea erraza da eta borroka osoko prest egon daitezen.
Ohitura txarren uko egiteak potentzia hobetzen lagunduko du
Estresa eta depresioa alkoholarekin eta zigarroekin gordeta bazaude, ezin da saihestu potentzia duten arazoak. Zientifikoki frogatuta dago alkoholak ontziak konpontzen dituela, odol-dentsitatea areagotzen dela, testosterona ekoizpena murriztea eta ehunetan pozoia metaketa ekarriko duela.
Gibelean duen eragina dela eta, ez du pozoi osoa gorputzetik kentzen. Hizkuntza zientifikoan, azetaldehidoa eratzen da, ehunak pozoituta daudenak direla eta, odol hornidura asaldatuta dago eta hipoxia agertzen da.
Baina alkoholak negatiboki eragiten du ondo -belazio orokorrean. Garagardoaren lehen botilak umorea eta indarra igotzera eramaten du eta gainerakoek depresioa eta ahultasuna sortzen dituzte. Horrek negatiboki eragiten du plazer eta zoriontasun hormonen ekoizpenean.
Autoestimua eta libidoa gutxitzen dira, neurosi bat garatzen da (ohean neska batekin, urduritasuna handitu daiteke auto-zalantzak direla eta).
Drogak erabiltzerakoan gizakiengan hazkundea areagotzen da alkoholismoarekin, baina oso desiragarria da ohitura txarra alde batera uztea. Alkoholari buruz azkarrago ahazten zara, zenbat eta azkarrago testosteronaren ekoizpena berreskuratuko, sexu sutsua izateko konfiantza eta nahia handituko da.
Erretzeak ere negatiboki eragiten die muntaketen eta inpotentzia eta baita gangrena ere ekar dezake. Zigarroek 300 pozoi mota baino gehiago dituzte, organoetan isurtzen dutenak, odolean pilatzen da, arnasketa zailtzen du eta odol hodiak finkatzea eragiten du.
Hori dela eta, sexologo guztiek ohartarazten dute, ezin duzu 30-40 minutu erretzen sexua baino lehen, zigarro batek muntaketa baten kalitatea gutxienez% 20-30 murriztu dezake. Ezetsi ondoren, gizonezko potentzia handitzea gertatzen da. Burua argitzen da, muskuluak odolez beteta daude, arnasa errazagoa da, sexua izateko nahia handitzen da.
Zakilaren masajea
Potentzia indar sinpleekin indartu daiteke. Aipagarriak dira indiarrek bereziki konprimitu eta genitalak berotu zituzten kobazuloei odol hornidura hobea izateko.
Estutu zakila oinarrian eta luzera osoan zehar. Igurtzia eta berotze olioak erabiltzea onartzen da. Potentzia handitzea ere lortzen da sendatzeko belarrak apaintzeko - zizareak edo ortziak erabiltzerakoan. Genitalak barrura eraman edo hezetu ditzakezu.
Gertakaria: inork ez du debekatzen tratamenduan zehar estimulatzaileak erabiltzea. Besterik ez duten drogak hartzeak terapia ikastaro nagusian bizitza sexual osasuntsua eramaten lagunduko du.
Jarduera fisikoa handitzea
Ergela da egunero ordenagailuan esertzea eta potentzia berak berreskuratzea espero izatea. Gizonengan potentzia hobetzeko, etengabe mugitu behar duzu. Eseri zarenean, eta batez ere hanka hankan, pelbisaren odol-fluxua asaldatuta dago. Geldiaren odola gertatzen da, prostatitisa eragiten duena.
Gizonen potentzialaren zenbatekoak hitz egin dezakegu energiaren trukea bizimodu pasibo baten atzeko aldean asaldatzen bada? Estimulatzaile nabarmenek ere egoera horretan lagunduko dute. Egun batean egun bateko tabletak burdinarekin erreprodukzioa sexuaren pentsamendu bakarretik edo neska ukitzetik soilik egingo du.
Baina inork ez zuen prestakuntza bertan behera utzi. Errorea gertatu da gertuen dagoen fitness klubean eta jarraitu klaseetara. Hurbilen dagoenari dagokio, beraz, ez zara alferrak lan egin ondoren hiriaren beste muturrera joan behar duzulako eta berriro burdina tira.
Gizonak larritasuna erritmikoki altxatzen duenean, eta% 100 ariketen teknika ikusten duenean, odolaren zirkulazioa hobetzen da, muskuluak maila sakonenetan berotzen dira, gizonezko hormona nagusiaren ekoizpena - testosterona estimulatzen da. Testosterona da, ausardia, erasoa, indarra, adimena eta potentzia indartsua ematen dizkigun. Baina nola piztu gizakian gizakian entrenatzen? Oinarrizko ariketetan jarri behar da arreta:
- Stannaya trakzioa.
- Aulkiaren prentsa etzanda dago.
- Gerrikoaren barraren hagaxka.
- Squats taberna batekin (bularrean barbell bat barne).
- Tira eta bultzaka tabernetan zama gehigarriarekin.
Ez da behar gehienezko pisua berehala igo, beraz, nerbio sistema zentralaren gainkargaren ondorioz egoera larriagotuko duzu. Lasai eta neurtzen aritu, zure denbora hartu. Laneko pisuak handitzeko eta ponpatzeko denbora izango duzu beti.
Aldi berean, auto -esteem igo egingo da, ispiluan islatzen hasiko da. Zure bikotekideari zure gorputz indartsua erakusteko zoriontsu izango zara, eta horrek, zalantzarik gabe, muntaketa eta sexu zorabia areagotuko ditu.
Baina nola hobetu gizonezko potentzia lesioak eta murrizketak egiteko? Adibidez, protrusioekin edo herniarekin debekatuta dago arte martzialetan edo atletismo astunetan aritzea. Kasu honetan, igerileku edo oinez lagunduko dizu.
Antolatu igeri 1-2 km astean pare bat aldiz. Igerian zehar, muskulu atlas osoa estimulatzen da, eta batez ere pelbiseko organoak (odol geldiaraztea eta prostataren sekretua ezabatzen dira).
Potentzia handitzea behatzen da oinez egitean. Ibili egunero gutxienez 1-2 ordu. Ez da bizkarrezurra edo belaunak kargatu - oinez osasun egoera hobetzeko modu segurua da, muntaketa baten kalitatea igo eta gehiegizko pisua kentzeko.
Ez zaitez posizio bakarrean iraun
Gustatzen al zaizu telebistaren aurrean edo eguneko ordenagailuaren aurrean esertzea? Ahaztu betiko.
Posizioa aldatu eta ezin baduzu lan egiten, hartu atsedenaldiak 5 minutuz. Une honetan, gimnasia egin dezakezu edo oinez bakarrik egin dezakezu. Garrantzitsuena ez da posizio bakarrean egotea.
Egitateak: hanka hanka eserita oso kaltegarria da. Potentzia indartsua desagertu egingo da arteriak eta odol hodiak egunero. Are okerragoa dena, testosterona ekoiztea erortzen ari da testikularen odolaren ondorioz elikadura ahularen ondorioz (testikulak). Hondo honen aurka, espermogramaren hondatzea behatzen da.
Murriztu ejakulazio kopurua
Eguneko masturbazioa oso negatiboki eragiten du muntaketen kalitatean. Potentzia indartzea posible da, gizon batek 5-7 aldiz masturbatzen badu egun osorako.
Ordu erdi batean edozein arazo konpontzeko gai dira. Baina burdinazko potentzia pilularik izan nahi baduzu, murriztu ejaculazio kopurua.
Masturbazioa egin ondoren, dopamina erreserbak agortzen dira eta emakumezkoen sexu-hormonen ekoizpena hobetzen da (batez ere prolaktina). Kasu honetan, nekea eta matxura orokorra antzematen dira.
Gutxienez 2-3 egunetan masturbazioaren uko egiteak odol-fluxu hobea da, desio sexuala areagotu. Bikotekideari ukitu batetik, kidea bero eta sendo bihurtzen da.
Gizonen potentzia hobetzeko, ugalketa-sisteman lokalizatutako prostatak eta muskuluak trebatu behar dituzu.
5 minutu baino gehiago ohean eutsi ezin baduzu, zure muskuluak prestakuntza behar duzu. Horretarako, ohean egon behar duzu ahalik eta luzeena izan dadin, pausuak egin, baina saihestu ejakulazioa. Apurka-apurka ohitzen zara, muskuluak indartsuagoak izango dira, potentzia handitu egingo da eta harreman sexualaren iraupena handitu egingo da.
Eragin bera lor daiteke estimulatzaileak erabiltzen badituzu. Beraz, ehun elikadura handitzen dute odolarekin muskuluak harri bihurtzen direla.
Sexuaren iraupena 2 aldiz handitzen da, plazerrek ere jaso dute (odolez beteriko hobeto betetzeagatik, nerbioaren amaierak estimulatzea handitzen da). Hori dela eta, sexu fantastikoa izan nahi baduzu, trena sexu muskuluak edo estimulatzaileak erabili - altuera berriak lortzen lagunduko dizute.
Janaria normalizatu
Gaur egun, jendeak horrela jaten du. Goizean, borscht platera, laneko pizza kafearekin, arratsaldean berriro gorabehera edo pasta ebaki batekin. Baina horrelako dieta batekin, ezin da mantenugaien araua irabazi.
Baldintza sinpleetan, gure gorputzak erregaia behar du eta zenbat eta handiagoa izan, orduan eta erregai gehiago behar da. 80 kg-ko gorputz pisuarekin, gutxienez 2200 kcal kontsumitu beharko lirateke. 1.500 kcal bakarrik jaten badituzu, matxura bat ikusiko da. Boterearen atzealdean, libidoa erori da, erresistentzia ohean, eta zakila geldo bihurtzen da.
Gizonezko potentzia handitzea pentsaezina da dieta osasuntsurik gabe. Ez da arroza gurina eta arrain lurrik gabe. Eskuinean jan behar duzu - erabili proteina, karbohidrato, gantz kopuru nahikoa. Nutrizio eskudunarekin prestakuntza aktiboak testosterona odolean gehikuntza handia dakar, gihar masa eta erresistentzia handitzea.
Gertakaria: elikagai akutuek odola berotzen laguntzen dute, testosterona handitzen, odolean adrenalina kopurua igo. Saiatu chili, jengibrea edo turmeric dieta gehitzen. Espeziak, tratamenduaren oinarria ez bada ere, gehigarri onak dira.
Saihestu estresa
Betiko arazorik ez da depresio mentala. Familiako prozesamendu eta liskarrak direla eta, gizonak edaten eta erretzen hasten dira. Baina zer nolako hobekuntzan hitz egin dezakegu pottenerdiaren testosterona maila 70 urteko aitonaren antzera, eta emakumea ez dirudi inondik inor objektu sexuala? Lehenik eta behin buruan pinzak egin behar dituzu eta estresa arindu behar duzu, baina vodka botila eta zigarro paketeak gabe.
Eman izena terapeuta batean. Ezezkoa kentzen lagunduko du, bere gaitasunetan konfiantza areagotzen, beldurrak eta konplexuak ezabatu.
Eman denbora gehiago naturan, zaindu meditazioa. Eguneko 30 minutu baino ez ditu lagunduko zure burua mantentzen eta energia oreka lortzen.
Baldintza oso larria bada, hartu oporrak. Lan intentsiboko atsedenaldia hartu. Joan itsasora, eguzkia hartu, igeri egin, ibili, saiatu plater exotikoak, bisitatu tokiko ikuskizunak eta erakargarritasunak. Atsedenaldi ona egin ondoren, burua ezezkotik libratzen da, helburu berriak agertzen dira, libidoa handitzen da.
Bukaera
Pizgarriek arazoa% 100 dagoeneko onartu eta gutxira, inoiz ez dute menpekotasuna eragin.
Edozein egoeratan lagunduko dizute neska orgasmo zorabiatzaileetara eta egiazko plazerra lortzeko. Baina zure osasunean aritu behar duzu - entrenatu, ondo jan, gimnasia egin, erlaxatu eta gainkargak saihestu.
Jarri zure bizimodua eta eman ohitura txarrak. Beraz, eguneko eta gaueko edozein unetan burdina muntaketa batera iritsiko zara, baina osasuna sendotuko duzu eta oso ondo hobetzeko.